皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。体幹トレーニングも3回目の配信を迎えました。体幹Tr①、②でご紹介しました「骨盤のポジション」や「下腹部(体幹部)を固める」ことを、立位でも同じように意識して行ってみましょう。
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