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2016-12-06から1日間の記事一覧

【講習会レポ】きつ~い筋トレよりも簡単に(1)

こんにちは。 外部コーチブロガーのオキモトです。すいぶん久しぶりの登場となってしまいましたが、12月4日(日)にスポーツインテリジェンスさんの講習会を受講しましたので、今回はその模様をお伝えしたいと思います。会場は、千葉県某市にある某中学校。私…

体幹トレーニング No.5

みなさん、こんにちは。トレーナーの橋本です。 体幹トレーニング5回目の配信は、「静→動へ」をテーマとしたトレーニングをご紹介します。 動きの中で体幹を意識的に固め「軸を作る動的安定性」のトレーニングです。不安定な状況で、いかに軸をしっかり作れ…