こんにちは。トレーナーの藤田です。スポーツの大半の動作は、立位で行われます。しかし、数十秒以上同じ姿勢をキープするといったスポーツは少なく、体幹周囲を固定した状態で腕や脚を動かすといった種目が多くみられます。 今回は、背中周りに着目した立位…
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