ソフトテニスのポータルサイト「ソフトテニス・オンライン」
ソフトテニスを楽しくするBlog

2017-10-10から1日間の記事一覧

#【動画】技術UP!体力UP!5つの練習法!?

部活運営のヒント 読者のみなさまこんにちは、清明学園中学の高橋です。 前回の質問の返答です。オンコート上におけるハードワークな練習 オンコート上でボールを打ちながら体力をあげていくことも大切になっていきます。 本校では、2面40人ほどで練習を…

【動画】ストロークの安定感を高めるトレーニングとは?

こんにちは。トレーナーの市山です。今回は、体幹トレーニングをご紹介します。必要となる要素は筋持久力で、体幹部の軸の安定を高めるトレーニングです。皆さんはコマ回しで遊んだことはありますか?素早く回るコマの軸は、しっかりと安定しています。とこ…