部活運営のヒント 読者のみなさまこんにちは、清明学園中学の高橋です。 前回の質問の返答です。オンコート上におけるハードワークな練習 オンコート上でボールを打ちながら体力をあげていくことも大切になっていきます。 本校では、2面40人ほどで練習を…
こんにちは。トレーナーの市山です。今回は、体幹トレーニングをご紹介します。必要となる要素は筋持久力で、体幹部の軸の安定を高めるトレーニングです。皆さんはコマ回しで遊んだことはありますか?素早く回るコマの軸は、しっかりと安定しています。とこ…
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