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2017-11-06から1日間の記事一覧

【動画】まずは「股関節」を強くしろ!

こんにちは。トレーナーの宮崎です。今回は股関節を大きく使いながら行う、ストロークに即した体幹トレーニングをご紹介します。股関節は身体の中心にあり、強い力を生み出すポイントです。股関節で生み出した力が、体幹→上半身→ラケットへと移行し、力強い…