SI サーキットトレーニングキャンペーン - ソフトテニス・オンラインBlog

【スポーツインテリジェンスからのお知らせ】

皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。

寒さ真っ只中、皆さん冬の練習はどのようにされていますか。

どの学校もなかなか練習時間やスペースが取れず、練習環境に悩まれるチームが多いのではないでしょうか。

「ボールが打てない」とマイナスに考えず、春の大会に向けて今こそ「体づくり」のチャンス！

是非トレーニングに取り組んでみてはいかがでしょうか。

トレーニングには様々な方法がありますが、大会が少ない今の時期には土台となる基礎体力強化をお勧めします。そして、特に時間と場所がない、という環境では「サーキットトレーニング」が大変取り入れやすいです。

＜サーキットトレーニングとは＞

◆複数種目のトレーニングをグループに分かれて行います。

◆トレーニング時間と休息時間を決め、各種目を順番に回ります。

◆トレーニング内容や時間の設定により、体にかかる負荷や強化ポイントも調整することができます。

◆大人数でも一斉にトレーニングができ、効率よく鍛えることができます。

スポーツインテリジェンスでは、トレーニングの効率をUPするグッズを揃えています！

ご購入いただいたチームには、“ＳＩオリジナルサーキットトレーニングメニュー”をプレゼント！！

させていただきます。

ご興味のある方は下記URLをご覧の上、スポーツインテリジェンスまでお問い合わせください！
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http://ameblo.jp/sishop/entry-12228341894.html

※ウォーミングアップ、トレーニング方法についての質問、疑問などがございましたら、

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（全てのご質問にはご回答できない場合もございますので、ご了承ください）

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