小峯氏のストローク指導法
みなさん、こんにちは。
オッキーナこと、オキモトです。
前回のメルマガ＆ブログ記事は、
もう見て頂けましたでしょうか？
どうやら、多くの反響を頂いてるようで、
私も嬉しく思います。
今回は、前回の記事よりもさらに
収録内容に踏み込んだ内容。
今作の全体を通して言われていること。
それは『ナチュラルな動作でラケットを振る』
●ストロークの基礎理論＆トレーニング
トレーニングと聞くと『辛い』『苦しい』という
イメージを思い浮かべがちですが、
ここに収録されているものは、ストロークの動作に
必要なポイントがたくさん詰まっています。
成長期の選手たちの眠っている能力を開放するために
とても重要な、辛くも苦しくもない効果的な内容です。
●ストローク向上のための体の使い方
ここでは3種類のバネの動きの動作がポイントに。
"体重移動をさせる・腰をまわす・ひざを曲げる"
そんな動作よりも簡単にボールを力強く飛ばすヒントが。
体のしくみとその使い方さえわかれば、
今まで難しく考えていたことが、簡単に思えてきます。
●ボールインパクト＆空間認知
意外とわかっているようで説明が難しいのがこの部分。
私、オキモトもこれを見て伝え方のヒントを学べた気がします。
個人的には今回のDVDの中で指導者の方に１番見て頂きたい
内容になっていると思います。
●効果的な練習法＆フットワーク
最後は完全に"小峯ワールド"が展開されている練習内容が
収められていますが、一見、奇抜な練習に見えて
とても理にかなっている内容が盛りだくさんでした。
バウンドの低いボールならこの練習で意識を持たせる。など、
極端な姿勢や動きで見せることで、逆にわかりやすく感じました。
新チームに移行したばかりの今の時期に、この指導法を取り入れることで、
ライバルチームを脅かす存在になれること間違いなし、です。
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