【動画あり】尽誠学園の選手が強いボールを打てるワケ
みなさんこんにちは、清明学園中の高橋です。
先生はこの時期はボールを数多く打ち込むことを非常に大切にされています。
今回ご紹介の練習に取り組むと、以下の様な効果があります。
●ボールに集中できインパクトがぶれなくなる
●ボールをつぶす感覚がわかりボールが「強く飛ぶ」ようになる
先日、全日本の合宿である高校生選手とこのような会話をしました。
「直前に控えたインドアでの全国高校選抜で戦うための練習と、夏に向けて打ち込むことを両立させなければ」
そうなのです。最終的には「夏」に勝つことが重要。
そのために、「今」何に取り組むべきでしょうか。
そのために、「今」何に取り組むべきでしょうか。
＜用意するもの＞
●子供が使う野球のプラスッティクのバット
●ジュニア向けの野球の穴あきボール
準備はこれだけです。
準備はこれだけです。
こちらを手投げで、バットを使い打ち込みます。動画をご覧ください。
なんと、
伊加先生にお願いしたところ、たまたま尽誠学園高校出身の早稲田大学４年生、世界チャンピオン小林奈央選手が練習に参加されていたので、動画を送っていただきました。
なんと、
伊加先生にお願いしたところ、たまたま尽誠学園高校出身の早稲田大学４年生、世界チャンピオン小林奈央選手が練習に参加されていたので、動画を送っていただきました。
●動画1（後ろから撮影）
●動画2（横から撮影）
●動画3（正面から撮影）
●動画4（横から撮影）
●動画5（後ろから撮影）
こちらで打ち込んだあとに、実際にラケットを使った打ち込みへと流れていきます。
まずバットで打ち、その後ラケットで打つということが非常に効果的なのです。
取り組んでいる生徒さんの感想です。
●ボールに集中できインパクトがぶれなくなった。
●（シュートボールのようにボールを飛ばすことが狙いなので）バットを打点の後ろからボールをつぶす感覚がわかり、実際にテニスボールが「強く飛ぶ」ようになった。
さすが高校生の感想です。とてもわかりやすい。
そして、効果があることがおわかりいただけると思います。
そして、効果があることがおわかりいただけると思います。
いかがでしょうか？
ジュニアでも中学生でも楽しんで取り組める姿がイメージできます。
いま、試験中の学校も多いと思いますが、ご紹介する練習方法は、安価で準備しやすいです。試験中にそろえ、試験後から取り入れることをおすすめします。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
伊加先生はその時の生徒さんの実態を踏まえて、いろいろな練習を考案して取り組まれています。
今回は、この練習メニューを紹介するだけでなく、指導者が工夫をしていろいろなアプローチから手掛けていくことの一例として、とても勉強になります。
指導者の方々にそのような指導者としての姿勢・態度も知ってほしく、今回、ご紹介しました。
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次回は、身体機能をあげるある工夫をした「キャッチボール」です。【動画】でご紹介します。
また次回お会いしましょう。
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＜高橋先生 参考情報＞
●ソフオン編集長が高橋茂先生の指導方法の根幹に迫る！（インタビュー記事）
[ 高橋 茂 監督 プロフィール ]
清明学園中学校 ソフトテニス部顧問
全日本アンダー１７男子コーチ
[ 清明学園中学 近年の戦績 ]
（平成26年度） 全国中学校大会 男子個人戦優勝、男子団体戦出場
関東中学校大会 男子個人戦優勝・ベスト１６、男子団体戦優勝
第2回国際ジュニア大会 男子シングルス優勝
過去5年間では全国出場3回、都道府県対抗10年連続出場、東京都大会・個人の優勝は10回以上
