こんにちは。外部スタッフの藤田です。夏休みも残りわずか、夏バテなどしていないでしょうか。そろそろ新学期に向けて通常の生活リズムに戻していきたいですね。 ところで皆さんは、トレーニングメニューはどのようなことを意識して、もしくは注意して作成さ…
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