こんにちは。トレーナーの市山です。今回は、下半身の強化種目として「スクワット」をご紹介させていただきます。テニスでは、コート内を走る・止まる・切り返すなど、様々な動きがありますが、どの動きも下肢の筋力がなければスピードを発揮できません。や…
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