こんにちは。ソフオンブロガーの荒川です。秋の長雨で関東地方はこの1週間、ずっと雨予報が続いています。秋の大会シーズン真っ只なか、毎週末ごとに各地で試合の予定が目白押しのことと思います。私もご多分にもれず昨日は埼玉県成年選手権に出場してきまし…

皆さん、こんにちは。トレーナーの市山です。肌寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 今回は、トレーニング器具の「エクサーバンド」をご紹介させていただきます！＜エクサーバンドを使用したトレーニング＞◆ 肩甲骨可動域アップメニュー…