皆さんこんにちは。トレーナーの高野です。 昼間の気温が30℃を超える日が多くなり、本格的な夏の到来となりました。 これから夏休みに入ると一日の練習時間が長くなり、更に疲労が溜まりやすくなります。 そんな夏の日の運動中に筋肉のけいれんが起きたとき…