皆さん、こんにちは。トレーナーの宮崎です。 今回はアーチの機能を高める足趾（足の指）の運動をご紹介致します。みなさんは足の指でジャンケンすることができますか？まずは、足の指で ＜パー＞（足趾を開く運動）をやってみましょう。 ＜パー＞ （ポイン…
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