こんにちは。トレーナーの藤田です。残暑も落ち着き、涼しい季節に入りました。練習やトレーニングに取り組みやすい季節ですが、知らぬ間に身体に疲労が溜まっていることも少なくありません。そんな皆様に「秋のセルフコンディショニング・第一弾」として、…
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