皆さん、こんにちは。トレーナーの中野です。体幹トレーニング4回目の配信です。過去3回から徐々に難易度が上がってきました。今回は「積極的に動く中での体幹強化」です。実際の競技では、同じ体勢をキープし続けることはありません。動きの中で固める能力…
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